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老年人每周锻炼4小时可提高记忆力_医学临床研究

英国(.uk)近日报道,美国(USA)的两项新研究(research)发现,老人每周锻炼(Exercise)4小时,可以提高记忆(Memory)力。社区医学杂志官网办刊


老年人每周锻炼4小时可提高记忆力_医学临床研究

  英国(.uk)近日报道,美国(USA)的两项新研究(research)发现,老人每周锻炼(Exercise)4小时,可以提高记忆(Memory)力。社区医学杂志官网办刊宗旨为立足国内,面向基层、面向社区,积极宣传党和政府在社区卫生方面的方针、政策,研究探讨社区医学方面的新情况、新问题,及时介绍国外社区医学进展情况,总结推广社区医学方面的新技术、新理论、新方法,促进社区医学工作全面开展和业务人员素质的不断提高。华盛顿大学医学(Medicine)院对一组患有轻微记忆问题(Emerson)的70岁左右的老年(lǎonián)男女进行了研究。这些老人中,一部分人在健身(jiàn shēn)教练(Coach)指导( zhǐ dǎo)下,每天接受1小时强度特别高的(strength)运动(sport),每周4天,持续6个月。另一部分人只进行简单的伸展运动。结果发现,接受高强度运动的老人(特别是老年妇女)记忆力明显得到改善(perfect)。
  美国(USA)梅奥诊所完成的另一项研究(research)发现,从中年就开始参加快走、有氧健身(jiàn shēn)、瑜伽(Yoga)、力量训练(train)或游泳(Swimming)的老年(lǎonián)人,发生记忆(Memory)问题(Emerson)的几率下降(descend)了39%。医学临床研究的办刊宗旨是:贯彻党和国家的卫生工作方针政策和期刊管理法规,及时报道医学临床最新研究成果、临床实践中的新经验、医学进展的新信息,普及与提高相结合,为医学临床和人民健康事业服务,为广大医学科技工作者的学术交流和医学科研服务。当代护士是一本由湖南省卫生厅所主版的于1993年开始创刊的月刊。主要是讲解了当代的护士工作以及各种生理疾病的护理等等。对人们有很大的帮助。致力于弘扬南丁格尔精神,积极研究和交流护理管理和临床护理经验,为全国广大护士姐妹职称晋升和文化休闲提供一个良好的平台。到老年时还坚持(jiān chí)锻炼(Exercise)的人,记忆衰退危险(danger)最大化减少1/3。但慢舞等轻度运动(sport)并不能减少记忆问题。▲


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